熬夜黑眼圈吃什么好喝点汤能更快去除-乐哈健康网

熬夜黑眼圈吃什么好喝点汤能更快去除

2018-05-17

阅读(135)

白领由于工作原因，经常会需要熬夜加班，而熬夜难免容易长黑眼圈，消除黑眼圈除了需要用些眼霜等等，饮食也能帮忙淡化黑眼圈，不妨多喝些汤汤水水，对美容会非常有帮助。

枸杞银耳红枣汤

银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。银耳用水泡发，枸杞子用水泡软，红枣洗干净，材料一起放到锅里，加水煮沸，再继续用小火煮至材料熟软，汤汁粘稠，放冰糖。

枸杞子里含有丰富的维生素a、b1、b2、c，以及胡萝卜素等，对眼睛是十分有益的，有利于淡化黑眼圈，改善视力模糊等；银耳能滋阴，丰富的胶质可以滋润皮肤，红枣可以补益气血，熬夜后保养皮肤可以多喝。

胡萝卜1-2根，鸡蛋1个，胡萝卜洗干净，擦成细丝，也可以擦成茸，锅里加水，煮开，下胡萝卜丝，煮沸，再倒鸡蛋液，可以放点肉沫加些鲜味，放盐，撒葱花。

胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，进入人体内能转化成维生素A，能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，还有利于增进视力；鸡蛋有叶黄素和玉米黄素，有很强的抗氧化作用，可以延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，西红柿150克，姜片、葱末、胡椒粉少许。猪肝切去筋膜洗净，再酒姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆；用大水蒸15分钟，锅里加水，放虾仁，黄酒煮5分钟，倒入蘑菇、西红柿丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

番茄含大量的维生素，可以美容，抗斑等，猪肝含铁，维生素丰富，此汤可以用于熬夜后肝血不足的人喝，能改善疲劳，视力减退，黑眼圈等问题。