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干眼症是什么原因引起的 上班族护眼多吃10种食物
2018-05-18阅读(165)
眼睛是心灵的窗户，但对于上班族来说，白天上班全天离不开电脑，而下班之后，又离不开手机和ipad，长时间盯着电脑和手机屏幕，就会导致眼睛干涩，亦或是出现干眼症。
猪肝羊肝
肝脏中的维生素A含量极为丰富，尤其是羊肝含量更是诸肝之首，而且也更易被人体吸收。肝脏的做法有辣椒炒猪肝、白萝卜猪肝汤、熘肝尖、韭菜炒羊肝等。
西兰花蓝莓等富含花青素的食物
花青素有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等。
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