美容护肤 > 月经期怎么保养皮肤 6招让皮肤水嫩
月经期怎么保养皮肤 6招让皮肤水嫩
2018-05-30阅读(131)
女性在来月经时，由于身体内激素有较大幅度的波动，皮肤会出现许多的状况，那么，经期怎么保养皮肤？月经期间皮肤怎么调理？
多吃富含维C的食物
经期保养皮肤，除了外在的呵护，内在的调养更加重要。一日三餐合理摄入，再增加一些蔬菜与水果的摄入，尤其是含有维生素C的果蔬，有很强的抗氧化性，可以淡化黑色素，具有非常好的美白作用。
养养气血也是必要的
在经期由于出血会带走体内部分的营养，有些女性则会出现脸色发白，甚至身体无力的情况，即便没有过多不适的女性，也可以适量的吃些益气血的食物，早上喝份红枣粥，每天一杯红糖水，每天到户外散步15分钟，晒晒太阳，也是有利于养气血的。
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