饮食指南 > 夏季祛痘吃什么食物好 6个食谱消灭痘痘
夏季祛痘吃什么食物好 6个食谱消灭痘痘
2018-06-01阅读(139)
夏季高温，皮肤的油脂分泌比较旺盛，加上我们的心情容易烦躁，因此，夏季非常容易长痘痘，而祛痘痘饮食很重要，那么，夏季吃什么祛痘痘？
海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，玫瑰花入锅加水煎煮，留下汁液，现与其他食材一起煮，加些红糖或冰糖调味。每日1次，服用1个月。
作用：清热解毒，养颜祛痘。
南瓜羹
南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，可按个人口味加些冰糖调味。
作用：南瓜补血，还有丰富的维生素A，对治疗痘痘效果不错哦。
苹果胡萝卜汁
1个苹果，1根胡萝卜，去皮去核，洗净切成小块，入榨汁机中，加些水搅拌成汁，调入少量蜂蜜。
作用：可以减少体内多余脂肪，排毒身体毒素，达到祛痘的目的。
苦瓜粥
苦瓜15克，大米100克，白糖适量。大米淘净，苦瓜洗净，去瓜瓤，切成丁。入锅加水先用大火煮沸，然后改用小火熬至粥成，加入白糖调味。
作用：清热排毒，养颜嫩肤，用来煮粥可以最大限度保留苦瓜的营养，加大祛痘痘效果。
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