血脂高怎么调理好 8种天然降脂食物-乐哈健康网

血脂高怎么调理好 8种天然降脂食物

2018-06-05

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我们所吃的任何食物，都有其的作用与价值，而有一些食物中天然的“降脂药”，可以帮助我们降低血和血压，现在我们就一起来看看吧。

山楂

山楂中的山楂酸、脂肪分解酸、维生素C等营养成分，可以帮人体扩张血管、改善微循环、降低血压、加速胆固醇排泄，是一种非常好的天然降脂药，但山楂忌空腹吃。

茄子中有非常多的维生素P，可以增加我们细胞黏着性，让血管变得更有弹性，可降低胆固醇，辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病。

大蒜能降血脂、预防动脉硬化、防止血栓形成，经常食用大蒜，可以对我们的心血管产生保护作用，研究人员发现，每天吃半颗蒜头，就能降低10%的胆固醇含量，并有效降低血压。

黄瓜有大量的纤维素，可以减少机体对胆固醇的吸收，同时，会抑制过多的糖分转变成脂肪，高血脂，超重的人不妨多吃些，可以降血脂和血压，还利于减肥。