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夏天吃什么不会上火 这6种苦味食物要多吃

2018-06-14阅读(13)
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夏季天气炎热、雨水增多，此时人最容易产生湿气内热，再加上外界气温高，内外湿热交加，人就很容易出现便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。那么在夏季如何避免上火呢？

莲子芯

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莲子芯虽苦，但是清火效果却最好。用莲子芯冲水喝，可以治疗上火型便秘。

有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子芯茶喝，以养心益智、调整元气，清心火、解热毒。

推荐吃法：泡茶饮用

取5~6粒莲子芯和茶叶一起冲泡饮用。

金银花

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金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性味甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，所以夏季用金银花泡茶喝，清热降火、利咽消肿。

推荐吃法：金银花山楂茶

取2克金银花、10克山楂，加上适量蜂蜜泡茶饮用，可以清热降火、润肠通便，能有效缓解各种上火燥热症状。


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