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春节怎么吃不胖
2016-02-08阅读(10457)
春节每个人都有大饱口福的机会，因为美食实在是太多了，零食，菜肴，点心，水果等总有一种是你的爱，虽说口福不浅，但是对易胖的人来说也是一种折磨，既想能在尝遍美食，却又怕长胖，你知道春节怎么吃不胖吗？
饭后运动
春节期间，每次吃完大餐都不要立即坐着或躺下，建议靠墙站立10-15分钟，如果聚会地点离家近，建议散步回家，适当的运动可以促进肠胃蠕动，加速食物消化吸收，避免脂肪堆积。
零食要节制
春节家家户户都会置办年货，各种坚果，糖果，饮料，零食是聊天，看节目的必备佳品，这些零食会在不知不觉中就增加了令人肥胖的热量，应当注意节制。
建议适当用酸奶、水果等健康食品代替瓜子等零食，可以达到清热通肠，润喉去燥的效果。
春节菜肴要少油
春节的时候食物很丰盛，营养丰富，但油腻程度也可想而知，为了避免油脂的过多摄入，建议少油烹饪，荤素搭配，食物以少油但不失丰盛，清淡但不缺隆重而最佳。
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