现代生活中,我们眼睛的繁忙程度,几乎达到了极致。 每天面对着电脑、手机、iPad、电视,没有一刻休息。眼睛过度疲劳,久而久之就会出现:眼睛干涩、胀痛、容易疲倦、怕风、畏光等不适症状。那么经常用眼吃什么好?下面一起来看看吧。
做法:
1、大米洗净,备用。
2、菠菜洗净、焯水后切碎。
3、将一小块新鲜猪肝切开,在水中浸泡20—30分钟之后再切。
4、将大米、猪肝一起煮成粥。快出锅时候撒入菠菜即可。
新鲜猪肝中富含维生素A,菠菜中胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维、叶酸、矿物质钾镁铁丰富,两者联手共同入粥,既有主食又又菜还有动物性食物,营养更齐全。
做法:
1、胡萝卜洗净、擦成丝。
2、鸡蛋打入碗中,将胡萝卜丝放入,加入适量淀粉、盐等调味,搅拌均匀。
3、入电饼铛即可。(要想更好看食材更丰富,也可在里面加入西葫芦、玉米粒等)
胡萝卜中胡萝卜素含量名列前茅,且富含钙、维生素C等。鸡蛋中的维生素A和β-胡萝卜素也比较丰富,同时含有质量最好的优质蛋白质,且含有除维生素C以外的全部维生素,还含有卵磷脂、DHA等。两者可谓“强强联合”,给眼睛充足营养。
1个回答Q 由于工作要求,每天要连续十小时左
0个回答Q 想要缓解眼睛疲劳,吃香蕉有用吗?
1个回答Q 那种缓解疲劳的眼药水可以经常滴吗
1个回答Q 我是做动漫设计的,每天要对着电脑
1个回答Q 患者年龄:眼睛经常分泌白色分泌物
1个回答Q 我长期在外面工作,因为工作的原因
0个回答Q 眼疲劳吃什么可以缓解?
0个回答Q 怎么缓解视疲劳
0个回答Q 眼睛看东西重影是怎么回事
0个回答Q 眼皮跳怎么办
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事