男人盗汗怎么调理,男人盗汗怎么办,男性盗汗怎么调理-乐哈健康网

男人盗汗怎么调理

2016-03-28

阅读(8997)

男人盗汗现象若长期得不到改善，不但心阴耗伤严重，甚至严重的还影响到了精子质量，导致男性性功能出现问题，因此出现这种现象时，除了积极治疗以外，还要特别注意自我调理，那么男人盗汗怎么调理呢?

男人盗汗怎么调理饮食

夜间盗汗的男性多伴随手脚心热，心烦，面部发红发热，口咽干燥等特点，这多是阴虚表现，饮食上可以多吃百合，雪梨等滋阴食物，也可以用沙参，麦冬，五味子或西洋参泡水喝，少吃羊肉，洋葱，生姜，蒜等热性食物。

这类人群有身体虚弱，食欲不振，易感冒等特点，多是气虚的表现，在饮食上应该选择多吃山药，豆浆，牛羊肉，也可以用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚。

红枣黄芪茶：红枣6枚，黄芪15克，将两者加适量水后煎汤代茶饮，可以益气固表，适宜于改善气虚盗汗，汗后怕冷等现象。

乌梅枣麦茶：乌梅10克，浮小麦15克，大枣6枚，将所有食材加适量水后煎汤代茶饮，可滋阴敛汗，适宜于改善阴虚盗汗，汗止心烦口渴等现象。

经常盗汗的人群应忌食伤气阴，助邪热的食物，如辣椒，羊肉，肌肉，生姜，烟酒，避免过多食用海带，紫菜，海鱼等含碘丰富的食物，限制食物纤维的摄入。多清热的食物，使汗腺的分泌功能早日恢复。

生活要有规律，做到劳逸结合，不要随意破坏生物钟;

注意衣着宽松透气，内衣要选择棉布材料;

注意保暖，经常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激，出汗后及时擦干汗液，换上干净内衣，不要贪凉，以防寒邪趁虚而入，导致感冒;换下的被褥，衣服应该经常拆洗晾晒，并保持干燥。

注意睡眠环境调整，适当调节居住环境的温度与湿度。