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血脂异常吃什么食物好

2016-05-02

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脂肪代谢或者运转异常，使血浆中一种或者多种脂质高于或者低于正常值，成为血脂异常，其中以血脂高为最常见的异常表现，那么血脂异常吃什么食物好呢？

山楂丹参茶

材料：山早15克，决明子15克，丹参15克。

做法：将山楂、决明子和丹参放入锅中，倒入1.5升的清水，用大火煮沸，然后转为小火煎煮约10分钟，即可代茶饮用。

功效：丹参和山楂都能够化瘀消脂，绝命有轻微的导泻作用，可减少肠道对脂肪的吸收。经常喝此茶能偶预防脂肪堆积在体内，调节血脂，降低血糖。

材料：槐花5克，枸杞子10克。

做法：将槐花和枸杞子放入保温杯中，注入热开水，浸泡出味后即可饮用。

功效：槐花具有清热、凉血和降血压的功效。常饮槐花枸杞茶可改善高血脂引起的全身性疲惫、腰腿酸软等症。