晒了一天皮肤变黑了如何恢复,皮肤晒黑了怎么修复,晒黑的皮肤怎么恢复-乐哈健康网

晒了一天皮肤变黑了如何恢复

2016-05-18

阅读(9849)

夏天天气炎热，紫外线也是一年中最强烈的时候，如果是没有做好防晒准备，在太阳下晒一天的话很容易出现皮肤晒黑的情况，那么晒了一天变黑的皮肤要怎么样才能够快速恢复呢？

补充水分

晒了一天之后要多喝水帮助保持细胞中的水分，加快皮肤的新陈代谢，将晒太阳的时候产生的黑色素更好地分解移除出体外。另外晒后本身肌肤水分流失就较多，多喝水能够帮助保持肌肤水分，美白肌肤。

方法：外出时随时喝水补充水分，或者是随身携带补水保湿喷雾。

晒了一天皮肤变黑了，我们可以通过多吃具有美白效果的食物来帮助美白肌肤，加快晒黑的皮肤修复。

常见的美白食物有：草莓、番茄、猕猴桃、白菜、黄瓜、大豆、沙丁鱼等等。