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轻度脂肪肝应注意什么

2016-05-19阅读(9422)
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脂肪肝是脂肪在肝内存积过多的一种病理现象,所以被称为脂肪肝。在疾病初期,往往不会有什么明显的症状,但是如果不加以控制,随着病情的加重,对肝脏的损伤也会日益严重,那么得了轻度脂肪肝应该注意些什么呢?

保持良好心态

1

轻度脂肪肝患者要保持乐观的情绪,最忌忧郁和愤怒。因为忧郁能够使肝脏郁血,血液循环受阻;愤怒回事肝脏充血,两者都能够影响肝脏的新陈代谢。因此在发现患有轻度脂肪肝后,不必为此而不快,但要听从医嘱,认真对待,就可康复在望。

下决心戒酒

2

虽然目前仅仅是轻度脂肪肝肝,但也不可以忽视酒精对肝脏的损伤,必须要下定决心戒酒。因为酒精不仅是损伤肝脏的元凶,肝脏受损后,它还能消弱其解毒功能,更会影响肝脏的代谢功能,促进酒精肝向坏的方向发展。

饮食注重搭配

3

轻度脂肪肝患者要少吃动物脂肪类食物,及高蛋白类的食物,但需注意这里降的是少吃而不是不吃。因为脂肪和蛋白质缺乏后也对健康构成危害。因此平时荤素比例应该在掌握在3:7左右即可。

多吃清淡食物

4

平时可多吃些豆制品、蔬菜类食物,如白菜、芹菜、洋葱、白萝卜、冬瓜、海带、紫菜等清淡食物对保护肝脏有益。

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