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轻度脂肪肝应注意什么
2016-05-19阅读(9422)
脂肪肝是脂肪在肝内存积过多的一种病理现象，所以被称为脂肪肝。在疾病初期，往往不会有什么明显的症状，但是如果不加以控制，随着病情的加重，对肝脏的损伤也会日益严重，那么得了轻度脂肪肝应该注意些什么呢？
控制热量摄入
爱吃零食、饭后不爱动，甚至马上睡觉等习惯不仅增加了高热量食物的摄入，还会因为热量消耗减少而导致脂肪堆积，也会加重患上脂肪肝的风险。因此轻度脂肪肝肝患者要尽量减少和控制高热量食入的摄入，减少脂肪过剩在肝脏堆积。
注重运动
患有脂肪肝的人身体大多肥胖，因此要注意日常生活中的运动养生。如进行游泳、打球、快跑等运动，燃烧过剩的脂肪和蛋白质、控制合理体重。
小贴士
轻度脂肪肝虽然病灶在肝，但是引起的原因有多种，如营养失衡、酒精中毒，也有因病儿导致者，如糖尿病、肥胖病、内分泌失调等，因此患上轻度脂肪肝后要先弄清楚其致病原因，针对病因及时治疗和控制，才能取得好的效果。
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