芦荟和什么搭配吃最好,芦荟可以和什么一起吃-乐哈健康网

芦荟和什么搭配吃最好芦荟可以和什么一起吃

2018-09-25

阅读(189)

芦荟，一直被人们用作观赏植物。其实，芦荟的用处远远不止这个，它还是一种保健食物。那么芦荟和什么搭配吃最好呢？

芦荟和什么搭配吃最好

芦荟萝卜泥

原料：芦荟200克，白萝卜200克，麻油、酱油、盐、味精适量。

做法：将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥。再将白萝卜洗净后擦成泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上酱油就可食用。

功效：具有增加食欲的功效。

蜜糖芦荟露

原料：新鲜芦荟4～5根，黑枣5克，冰糖、蜂蜜各4大匙。

做法：芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用。黑枣洗净，去核、切半。锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入冰糖、蜂蜜调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

功效：具有养颜美白，去烦解热，安定心神的功效。

清肝芦荟汤

原料：芦荟100克，大头菜60个，绿竹笋50克，红甜椒10克，小黄瓜50克，玉米笋40克，鲜香菇10克，调味料适量。

做法：大头菜、绿竹笋、玉米笋、鲜香菇均放入锅中，然后加入1000毫升水煮开，转小火煮至熟，再加入红甜椒略煮，最后加入小黄瓜、芦荟及盐煮滚即可。

功效：具有清热降火，去除体内油脂、调理肠胃的功效。

鲈鱼片芦荟

原料：鲈鱼或草鱼1000克，芦荟100克，胡萝卜20克，蛋清、淀粉和其他调料适量。

做法：把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中加入少量蛋清和干淀粉，拌匀后涂在鱼片表面。油锅用旺火，鱼片、芦荟叶肉片入锅汆一下，捞起。油、盐、味素兑成调味汁，汆过的鱼片入锅翻动几下，盛起装入煲内。沿煲边缘放6片橙色胡萝卜片即可。

功效：具有开胃健脾，增加营养的功效。

芦荟有什么营养价值

芦荟中含有75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合。同时，芦荟还具有抗炎、修复胃膜；治疗胃炎、胃溃疡；促进溃疡面愈合；调节体内的血糖代谢；提高机体的抗病能力等作用。另外，芦荟还富含生物素等，是美容、减肥、防治便秘的佳品。因此芦荟享有“天然美容师”的美誉。

芦荟的饮食宜忌

大多数人都可以食用芦荟，尤其适宜便秘、十二指肠溃疡、痤疮、心血管疾病、糖尿病、癌症、肥胖者食用。但是不适宜脾胃虚寒、食少便溏及孕妇食用。

芦荟和什么搭配吃最好芦荟可以和什么一起吃

芦荟和什么搭配吃最好

芦荟萝卜泥

蜜糖芦荟露

清肝芦荟汤

鲈鱼片芦荟

芦荟有什么营养价值

芦荟的饮食宜忌

相关问答推荐

热点关注

芦荟

大家都在搜

攻下药

润下药

热点推荐

猜你喜欢

芦荟和什么搭配吃最好 芦荟可以和什么一起吃

芦荟和什么搭配吃最好

芦荟萝卜泥

蜜糖芦荟露

清肝芦荟汤

鲈鱼片芦荟

芦荟有什么营养价值

芦荟的饮食宜忌

相关问答推荐

热点关注

芦荟

大家都在搜

攻下药

润下药

热点推荐

猜你喜欢

芦荟和什么搭配吃最好芦荟可以和什么一起吃