饮食指南 > 头发干枯吃什么食物好 6个食物吃出飘扬秀发
头发干枯吃什么食物好 6个食物吃出飘扬秀发
2018-09-26阅读(177)
若让男人形容自己的”梦中情人”，无一例外都会有一头油亮润泽的秀发。长也可、短也罢、乌黑靓丽也可、 金色狂野也罢，润泽油亮都是必不可少的美丽基础指数。那么头发干枯吃什么食物好呢？
大豆
大豆是蛋白质的很好来源，可增加头发的光泽和弹性，防止头发分叉断裂。其含有的维生素B2还能维持头皮细胞、毛囊的机能。
菠菜
菠菜富含维生素A原、维生素B2和铁，能维持头皮细胞、毛囊和皮脂腺的健康，保持头发的丰盈亮泽。
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