首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
疾病预防 > 便秘有什么症状表现 便秘饮食注意什么

便秘有什么症状表现 便秘饮食注意什么

2018-10-18阅读(214)
收藏 复制地址 转载

便秘是指大便秘结不通，排便周期时间延长，或周期不长但粪质干结，排出艰难；或粪质不硬，虽有便意但便而不畅的一种病症。那么便秘有什么症状表现呢？

便秘有什么症状表现

1

1.热秘

大便干结，小便短赤，面红新烦，或有身热，口干口臭，腹胀或痛，舌红苔黄糙，脉滑数。

2.气滞秘

排便困难，大便干结或不干，嗳气顿作，胁腹痞闷胀痛，舌苔薄腻，脉弦。

3.冷秘

大便干或不干，排出困难，小便清长，面色青白，手足不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰背冷重，舌淡苔白，脉沉迟。

4.气虚秘

大便并非干硬，然临厕努挣乏力，难于排出，气短汗出，便后疲乏，面色不华，肢倦懒言，舌淡嫩苔白，脉弱。

5.血虚秘

大便干结，面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩，失眠多梦，舌淡苔白，脉细。

6.阴虚秘

大便干结，状如羊屎，形体消瘦，或见颧红，眩晕而鸣，心悸怔忡，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。

便秘饮食注意什么

2

1.平时饮食宜清淡易、消化，定时定量。

2.注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜水果和纤维含量高的食物，如茎叶类蔬菜及苦瓜、西瓜、黄瓜等。

3.多饮白开水，每天1500～2000毫升，或晨起饮淡盐水500毫升，服蜂蜜、牛乳、麻油，忌食辛辣刺激、燥热之品，少食肥腻厚味，禁烟酒。

4.忌食加重便秘的食物，如牛奶、奶制品。

5.勿食过多的肉、蛋，以免增加便秘。宜食含适量油脂，富含纤维素的食品。

怎么预防便秘

3

1.平时调摄生活，加强锻炼，尤其是腹肌的锻炼。增强体质，按时起居，避免久坐久立少动和劳累过度，养成每天定时排便的习惯，切勿养成用药通便的依赖思想。

2.积极治疗肛门疾病，勿因惧排便痛苦而使大便在肠道内停留时间长，引起或加重便秘。

3.有效预防便秘，及时纠正便秘，以保持排便不费力，可施用按摩或简易气功自疗，适量活动，多做腹部按摩。

4.注意饮食宜忌，保持心情舒畅，忌忧思恼怒。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

天际归鸿sfNC19
女
830
养生攻略
0
问答
0
积分

便秘

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢