心绞痛吃什么食物最好 怎样预防心绞痛的发生

心绞痛吃什么食物最好

黑芝麻拌白糖

原料：黑芝麻、白糖各适量。

做法：将黑芝麻洗净，晒干，放入锅内，小火烤熟。再将黑芝麻倒入干燥洁净的大瓷碗内，用木槌将黑芝麻捣成粉末状，放入白糖搅匀。之后装进干净的玻璃瓶内，瓶盖拧紧，置于阴凉干燥处，长期保存食用。每次3～4小勺，每天3次。

功效：适用于心绞痛患者的治疗。

香蕉糯米粥

原料：香蕉2个，冰糖60克，糯米100克。

做法：将米洗净，加开水适量，放入香蕉、冰糖，煮成粥服食。每天1次。

功效：适用于心绞痛患者的治疗。

香菇豆腐

原料：香菇、蘑菇、黑木耳各25克，豆腐200克，精盐适量。

做法：将香菇、蘑菇、黑木耳泡发，切碎，置于油锅内爆炒。加水煮软熟后加豆腐，再加精盐调味，再煮5～10分钟即可食用。

功效：适用于心绞痛患者的治疗。

莜麦糊

原料：炒好的莜麦面40克。

做法：用开水冲泡将莜麦面，用勺子不停的搅拌，使其成糊状即可食用。可随时食用。

功效：适用于心绞痛患者的治疗。

山楂鱼片

原料：黑鱼片250克，山楂20克，水淀粉15克，植物油500克。

做法：将黑鱼片、山楂煎汁，待用。黑鱼片用芡粉浆好，放入油锅内爆熟后捞出，沥净油。锅中留底油，倒入炸好的黑鱼片，加山楂汁煮20分钟。加调味料即成。

功效：适用于心绞痛患者的治疗。

乌梅杏仁黑枣粥

原料：乌梅1只，杏仁7粒，黑枣2枚。

做法：将乌梅、黑枣去核，和杏仁一同研成泥糊状。加水适量放入锅内煮15分钟，即可食用。

功效：适用于心绞痛患者的治疗。

怎样预防心绞痛的发生

1、调养饮食

过量食用油腻、高脂肪、高糖的食物，可导致动脉血管壁的胆固醇沉积，同时加速动脉硬化，所以不宜过食这一类的食物。在饮食方面应以清淡为主，多吃易于消化的食物，还要保证每天都摄入足够的蔬菜和水果，做到少食多餐，而晚餐量一定要少。

2、白天多补充水分

在白天可以多喝些白开水，或是泡花草茶来变化口味，增加饮水量。而在晚餐之后，则应减少水分的摄取，这样可以避免夜间上厕所而影响睡眠。

3、坚持锻炼

人们常说生命不息，运动不止，这是因为运动可以使人更加健康，增加身体抵抗力，使你远离疾病的苦恼。

4、起居有规律

坚持规律的生活状态，比如做到早睡早起，不熬夜。睡前不看紧张、恐怖的小说或者电视节目，以提高睡眠质量。

5、劳逸结合

避免从事过重的体力劳动或是突然用力。走路、上楼梯、骑车时可以慢慢来，不要着急，否则会导致心率加快，使血压增高，从而诱发心绞痛。寒冷会使血管收缩，减少心肌供血而产生疼痛，因此，做好保暖工作十分关键。