疾病预防 > 女性便秘解决方法食疗
香蕉酸奶
女性便秘可以喝香蕉酸奶来帮助通便。酸奶中含有的乳酸菌能够分解出有机酸来刺激肠道促使肠道蠕动。而且香蕉也具有通便润肠作用。
方法：将1根熟透的香蕉与350毫升的酸奶搅拌成香蕉酸奶即可饮用。
胡萝卜牛奶
女性便秘可以喝胡萝卜牛奶来帮助通便。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、食物纤维以及钾，能够使大便通畅。
方法：将半根胡萝卜研成泥然后加入1杯牛奶中混合着喝即可。
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