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痤疮的饮食注意什么 长痤疮不能吃什么
2018-11-21阅读(66864)
痤疮，也就是我们平常所说的粉刺或青春痘。痤疮的生成与身体的发育有密切关系。许多人为了"战痘”，用了许多祛痘产品，其实，在饮食上进行调节就能减少或减轻痤疮的发生。
多吃具有清凉祛热作用的食品
青春痘患者大多数有内热，所以饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、雪梨、山楂、苹果等。
长痤疮不能吃什么
(1)不要吃腥发食物，如海鱼、海虾、猪头肉、鸡蛋等。这类食物容易弓|起过敏而使痤疮加重,使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。
(2)不要吃肥甘厚味的食物，如肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生。
(3)少吃各种糖和含糖高的糕点等食品。
(4)少吃或不吃辛辣温热的食物。辛辣温热的食物，如酒类、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等，能刺激机体，常常导致痤疮复发;温热性的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、桂圆、栗子、鲤鱼、鲢鱼等,会导致上火,加重痤疮的症状。
(5)少吃油煎、油炸类食物。
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