肾,乃先天之本。男人肾虚,一般我们常把它看作是影响夫妻房事的重要原因。而女人肾虚,不仅会导致性冷淡,还可引起月经不调、怕冷、脸上长斑等现象。
1、尿频尿急:当肾虚的时候,总会想着上厕所,也没有喝很多的水,但是就是不明原因的想小便,但是尿量不多,解了很久才解出一点,但是一会儿有会有排便的反应,心里时时刻刻都在惦记上洗手间。
2、失眠多梦:肾虚的主要表现就是失眠,当肾虚的时候,心情烦躁,是很难入睡的,如果是肾阴虚,那么会导致虚火内扰,使人烦躁不安,如果是心肾不交,会导致睡不着觉,容易健忘。
3、出现黑眼圈:当女性肾虚的时候,还会出现黑眼圈,不仅是因为失眠引起的,还是因为肾虚的时候,人体的水代谢失常,容易形成水肿,眼睑部位是先容易发现的,在中医的理论眼圈黑就表示肾虚。
4、变胖、水肿:发胖也是肾虚的一种表现,中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
5、性冷淡:一样是对SEX不太感兴趣,而且持续的时间缩短,后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡,持续下去,会对生活以及维持关系会是一个致命的制约,必须认识到这个严重性跟危害性。
6、掉发脱发:女性肾气盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发脱发现象。
7、内分泌失调:肾精亏虚,女性内分泌失调,从而引发一系列不适的症状。如雌性激素分泌减少,钙质吸收不充分,导致骨骼营养不全,出现腰酸背痛等老年症状。由于内分泌失调,情绪容易受到影响,晚上大多产生失眠、多梦、盗汗等症状。
8、更年期提前:肾是人体的重要器官,具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能,对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰,而卵巢功能的退化必将引起更年期提前。正常的女性在50岁左右才会进入更年期,但肾虚的女性衰老的速度大大提前,如很多30、40岁的女性过早的进入更年期,出现色斑、皮肤干燥、月经失调等。
1、熬夜:经常熬夜往往会耗费人体能量,长期以往,容易使人出现肾虚症状。
2、久坐不动:长久坐着不活动容易导致肾虚。
3、烟酒过度:烟酒有害,如果长时间大量饮酒抽烟,会导致肾虚。
4、精神压力:现在生活节奏加快,如果长时间焦虑,精神压抑较重,很容易引发肾虚症状。
5、肾虚也是有遗传性的:如果父母双方精血不足的话,子女同样会会出现这种情况,从而导致肾虚。因此在生育前一定要注意,调整好自己的身体状况再进行怀孕。
6、情志失调:人体每天的情志活动必须以内脏精气化为物质基础,而如果悲伤过度的话就会导致女性出现肾虚的情况。
7、房劳过度:如果在性生活方面不知道节制的话,同样会耗伤肾精,从而导致出现肾虚的情况。
1、干贝:干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2、栗子:栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者为适宜。
3、枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚的女性。
4、何首乌:有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
5、菠菜:肾虚的女性平时生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰老功效,还能起到滋阴补肾的效果。
6、鸡蛋:导致女性肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致。鸡蛋是性生活后恢复元气好的“还原剂”。
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