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女人吃金桔的好处 女人吃金桔多少为好
2019-12-20阅读(20806)
很多女性都喜欢吃水果，而金桔就是冬春季节比较受欢迎的水果之一，那么女人吃金桔会有什么好处呢？
美容养颜
金桔是一种营养价值很高的水果，其中含有多种维生素成分，如：维生素A、维生素C等，女性经常食用金桔可以帮助促进新陈代谢，减少色素沉着，还可以增加皮肤的光泽与弹性，清除自由基，抑制氧化反应，延缓皮肤的衰老，防止皱纹的产生。
开胃促消化
金桔味道酸甜，其外皮中含有丰富的挥发性芳香油及多种酸性物质，食用之后可以促进唾液分泌，增进食欲，而且还可以促进胃液分泌，有利于食物的消化，女人经常食用金桔对食欲不振、消化不良等症可以起到一定缓解作用。
化痰止咳
金桔同样具有较高的药用价值，中医认为金桔味甘，酸，性温，入肺、胆经，具有理气解郁、化痰止咳等功效，若是女性有咳嗽、痰多、口干等不适症状时，适量食用金桔可以起到一定的改善作用，另外，对于哮喘、支气管炎等症也有一定的辅助治疗作用。
保护血管
金桔中含有的维生素P成分可以有助于强化微血管的弹性；而维生素C及金桔甙等成分则可以维持心血管功能，防止血管硬化及破裂，还可以减少毛细血管的脆性及通透性，女性经常食用金对于保护血管，防治高血压疾病有一定的好处。
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