生薄荷可以怎么吃,薄荷生吃有什么好处-乐哈健康网

生薄荷可以怎么吃薄荷生吃有什么好处

2018-11-30

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今天在乡下采了不少新鲜的薄荷叶，就是不知道怎么吃比较好，因此想问下生薄荷可以怎么吃？薄荷泡水喝有什么好处？

吃生薄荷要注意什么

体质寒凉的人群在日常中应该避免食用薄荷等性凉食物，以免导致体内的寒性加重，出现身体不适等情况，不利于身体健康。

一般情况下，月经期间的女性，体内寒气较重，手脚比较容易冰凉，因此不适宜再吃薄荷等寒性食物，以免体内寒气过重，另外，也不建议孕期妈妈食用薄荷，由于薄荷气味较为刺激，孕期妈妈食用容易刺激到神经，可能会对胎儿造成不利影响。

因为薄荷本身就凉性较重，不适宜一次性食用过多，若是与其他同样寒凉的食物一起食用，容易会产生较重的寒气，出现肠胃不适，长期如此还可能影响自身的体质状况，不利于自身的健康。

常见的寒凉食物：冷饮、西瓜、柚子、菊花茶、螃蟹等。