宜

降低血糖、保护心血管系统，对损害肝脏健康的病毒有杀伤作用。

忌

1.牛油果属于凉性食物，因此，脾胃虚汗者少食，以免腹泻。

2.牛油果也是一种过敏食物，因此，过敏体质的人群少食。

孕

孕妇能吃牛油果。很多孕妇在怀孕期间为了胎儿的正常发育，需要额外的补充叶酸和不饱和脂肪酸，而牛油果中这两种物质的含量都很高，十分适合孕妇食用。

婴

婴幼儿能吃牛油果。牛油果营养丰富，尤其是含有大量的不饱和脂肪酸和叶酸，这两种物质对婴幼儿的智力发育十分重要，建议婴幼儿在6个月之后开始用牛油果做辅食补充营养。

生

牛油果+牛奶：美白肌肤

克

牛油果+冷饮：腹泻

牛油果+油性食物：影响吸收