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脱脂奶比纯牛奶更减肥吗

碧云天l 发布 2019-04-10
马上快要到夏天了,又要减肥了,想把纯牛奶换成脱脂奶,这样摄入热量低一些,是不是更利于减肥呢?
2019-04-10

利用离心技术脱去牛奶中的部分脂肪,其实就是个噱头,很多人以为喝脱脂奶能减肥,但殊不知牛奶脱脂后喝了没有全脂的纯牛奶饱腹,反而更容易让人想吃其他高脂肪高热量的食物来填饱肚子,因此喝脱脂奶对减脂有利的,你得有较好的食物自控能力才行,不然喝纯牛奶才是最减脂的,毕竟相对比其他食物,牛奶的热量脂肪算是低的。

2025-10-06

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牛奶