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鲜牛奶什么时候喝是最好的呢

齐昕堂 发布 2019-07-09
请问鲜牛奶什么时候喝是最好的呢?
2019-07-09

晚上睡前喝

鲜牛奶中含有生化物L色氨酸以及微量吗啡类物质,它们有一定的镇静催眠的作用,使人感觉到疲倦,所以在睡前喝牛奶还能提升睡眠的质量,而且在晚上零点以后,人体血液中的钙含量会大幅度的降低,而牛奶中含有大量的钙,如果在睡前1-2小时喝一杯鲜牛奶,其中含有的钙就能填补此时身体所需,达到最佳补钙吸收效果

2025-10-06

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牛奶