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睡前喝奶会胖吗

餳菓菋 发布 2019-11-04
在睡觉之前喝奶的话,会出现长胖的情况吗?
2019-11-04

适量的食用不会,过量会。

奶可以简单的分为牛奶和酸奶,酸奶是经过牛奶发酵而来的,两者都含有比较丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质,热量大约在50-80大卡之间,不属于高热量的食物,在睡觉之前适量的饮用牛奶或者是酸奶,并不会出现长胖的情况,还能在一定程度上补充营养,需要注意的是饮用的时间。

2025-08-19

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牛奶