首页问答

睡前喝多少牛奶比较好

沐寜忆乐 发布 2019-11-04
睡觉喝多少牛奶对身体有好处呢?
2019-11-04

一般建议200ml。

睡前喝牛奶过多的话,容易增加肠胃负担,夜间的排尿次数也会有所增加,对睡眠质量会产生一定的影响,不但不能够很好的补充人体营养,还会导致失眠或者睡眠不良等情况,一般建议在睡前喝200ml牛奶比较好。

2025-08-19

用户名: 密码: 验证码:

牛奶