很多人早上一起来就空腹喝一杯牛奶,其实这种做法是不对的。
牛奶是含蛋白质丰富的食物,只有摄入足量的糖分(淀粉类食物)的基础上饮用,蛋白质才能被身体贮备起来,使其不被作为热量消耗掉,而是真正发挥他构造组织、修补旧组织的作用。如果空腹喝牛奶,则只是被作为热量消耗掉了。
建议在喝牛奶之前先吃一点馒头、面包之类的食物,也不用吃完早餐再喝,就先吃一点点垫垫胃就行了,这样可以让牛奶再胃里面停留更久的时间,让胃充分的消化吸收牛奶的营养物质。
酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂。酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分,而且因为发酵,其中营养素更...
微波要看盒子里内壁是啥样地,内壁有层铝,不能用微波炉,微波不能穿透,无法加热.,内壁是纸包装的纸盒口...
少量或偶尔饮用过期牛奶不会导致严重后果的! 主要注意有无恶心呕吐腹泻就可以了,多喝水,注意保暖,如有...
牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的"凶手"。在酸奶发酵过程中,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,减少了"乳糖...
1.关于榴莲和牛奶致死的那个绝对是胡扯的谣言! 哦不好意思我没看到底下那个“大量食用榴...
活乳酸菌饮料和酸奶不是一类产品。所谓饮料,意思是其中水多而奶少。它们的主要好处就是提供大量的活乳酸菌...
酸奶完全可以代替牛奶。不管是喝酸奶还是喝牛奶,最主要的是乳制品可以为人体提供优质且丰富的钙...
假的,只要你不是一天到晚只喝牛奶,对身体就没有妨碍。...
酸奶的钙含量的确会略低于原料牛奶,正如上面所说的那样,是因为其中加入了糖和果料等配料,稀释了牛奶中钙...