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牛奶早上喝好还是晚上喝好

阳光笑脸 发布 2021-07-19
牛奶在早上喝好还是在晚上喝好呢?
2021-07-19

都可以。

牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钾、钙、铁等多种矿物质成分,早上喝在提供饱腹感的同时还能为身体提供充足的营养,为上午工作学习补充一定的能量。而晚上适量喝些牛奶对睡眠也能起一定的帮助,因此早上或晚上喝牛奶都是可以的。

2025-08-19

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牛奶