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鲜牛奶喝了长胖吗

Dulzor 发布 2021-11-26
很喜欢喝牛奶,但是我很容易长胖,请问鲜牛奶喝了长胖吗?
2021-11-26

一般不会。

鲜牛奶每100克才65千卡左右,并不算是热量很高的食物,而且所含有的钙质有帮助减少胆固醇吸收的作用,因此正常喝牛奶是不会长胖的。

而且牛奶的营养丰富且全面,经常喝还可以起到促进生长发育、增强记忆、提高免疫等多种益处,因此牛奶是一种营养保健价值很高的饮品,非常适宜经常喝。

2025-10-05

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牛奶