经络疗法
气血不足的人经常做头部、面部、脚部保健按摩来疏通经络、活动血脉，艾灸关元、气海、足三里、三阴交等保健要穴，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
食疗气血不足的人可多吃些补气补血的食物来调理身体，常见的食物如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、山药、大豆、白扁豆、大枣、阿胶、乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪肝等。
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气血不足在女孩子中很常见，通常的表现都是畏寒、头晕、精神不济、胸闷气短、心悸、健忘、失眠多梦。像你这...
可以适当的吃些有营养的食物哦，一定要保持营养均衡，适当的运动，多吃些水果和蔬菜...
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