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气血不足如何调理
2015-06-12阅读(45001)
气血不足即指气虚和血虚，一个人气血不足的时候，精神看起来就显得很差，并且气血不足还会导致脏腑功能减退，引起早衰，那么气血不足如何调理?下面来看看能够调理气血不足的6个小妙招。
午间小睡休整身心
工作了一个上午，午间吃过饭不妨小睡一会，这样能让大脑和身体得到双重休整，放松疲惫的身心，对下午恢复精力有很好的帮助，需要注意的是，如果是在办公室午睡，最好关掉电脑，避免辐射伤害。
睡前泡个澡 气色格外好
劳累了一天之后，晚上睡觉前泡泡热水澡，让温暖迅速包围身体，能够帮助促进全身血液循环，如果在洗澡水中再加点植物精油和浴盐，第二天早上起来你会发现自己的气色变得格外好，整个人都神清气爽不少。
起床梳梳头 血气更畅通
头部是人体的经络汇聚的重要部位，有大量的穴位，早上起床梳梳头，能够适当刺激这些穴位，醋精头部气血循环，减少白发和脱发，对气血畅通很有帮助，同时对高血压，动脉硬化引起的眩晕症也有缓解功效。
远离咖啡因 恢复好气色
日常生活中，很多人不习惯喝白开水，却偏爱咖啡，可乐等饮品，而这些饮品中多多少少含有咖啡因，每天摄入过多的咖啡因，除了容易导致失眠，影响神经，出现焦虑，心跳加速等症之外，也会间接影响到气色，因此，要想保持好气色，不妨远离咖啡因，多喝白开水，多吃新鲜水果来补充水分吧。
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