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一天喝多少牛奶最好

刘小曦 发布 2018-04-11
我家小孩9岁,有点缺钙,给她喝牛奶,不知道一天喝多少牛奶最好?
2018-04-11

成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶,这样不但不会造成健康损害还可以帮助养生。另外要注意如果是处于钙质需求较大的发育期、孕期的话,可以适量增加牛奶的摄入量,但是也要注意不要超过1000毫升。

2025-07-20

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牛奶