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牛奶和鸡蛋一起吃好吗

44951730r 发布 2018-06-26
我早上想多吃一点蛋白质食物,把牛奶和鸡蛋一起吃,牛奶和鸡蛋一起吃好吗?
2018-06-26

牛奶和鸡蛋并不适合一起吃。

鸡蛋加牛奶是很多人的早餐经典搭配,其实这两种食物根本不适合一起吃,鸡蛋和牛奶都是属于高蛋白食物,人体的胃肠对蛋白质的消化吸收十分有限,一次性摄入过多会导致蛋白质不能完全吸收,降低鸡蛋和牛奶的营养价值。

2025-08-20

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牛奶