首页问答

牛奶和钙片可以一起吃吗

育纯 发布 2018-10-11
请问牛奶和钙片可以一起吃吗?
2018-10-11

可以吃,但要注意用量。

1、一般情况下,磷元素可以促进钙元素的吸收,并且食物中磷元素及钙元素的比例在1:2的情况下效果最为显著。

2、而牛奶中的钙含量为104mg/100克,磷含量为:73mg/100克,没有达到1:2的比例,说明食用牛奶并不会摄入大量的钙元素,因此搭配适量钙片食用不易出现钙元素摄入过多的情况,两者可以适量同食。

2018-12-10

用户名: 密码: 验证码:

牛奶