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喝牛奶真的有助于减肥吗?

夏目半夏 发布 2016-07-11
一天1L的喝也可以减肥吗?
2016-07-11

牛奶的营养成分大多为蛋白质,脂肪,钙,铁等,至于喝牛奶就可以减肥是没听说过啦。友情提示一下,牛奶喝多了也不好哦,大量的蛋白质摄入体内反而会不容易消化,再加上脂肪之类的更是转化成能量根本消耗不完啊。所以还是适当喝吧,如果是青春期正在发育的话多喝一点会有助于长个,千万不要空腹饮用大量的牛奶啊!

2016-07-11

喝牛奶有助于消耗脂肪,但是牛奶本身含有脂肪,所以不能多喝。减肥的话,一天喝一杯就可以了。

2025-07-18

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牛奶