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牛奶和鳗鱼一起吃多少

育纯 发布 2018-12-05
请问牛奶和鳗鱼一起吃多少?
2018-12-05

牛奶:250ml

鳗鱼:100-150克为宜。

牛奶属于高蛋白食物,本身就不易多食,每天饮用250基本上足够满足身体的需求,不宜超过400毫升。而鳗鱼中含有一定的脂类及胆固醇,一次不能食用过多,一次摄入100-150克左右就好了,以免影响身体健康。

2025-07-19

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牛奶