药店有很多的补钙产品，可以咨询一下医生选择合适的补钙产品。此外，生活中也应该多吃高钙食物，比如牛奶、坚果、大骨汤等等，也可以每天晒晒太阳，促进钙质的吸收，改善缺钙症状。

确实是缺钙的表现。孩子的成长也需要从妈妈体内吸收钙质，所以妈妈的钙质跟不上需要了。妈妈要多晒太阳，吃点钙片，多吃点含钙量高的食品，适当运动。腿抽筋很痛苦，不过只要补点钙，很快就会好的，所以不用着急。

有孕妇专用的补钙片，也可以从饮食上改善。孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，对着鸡鸭鱼肉发愁倒不如选择自己爱吃的食物，以增进食欲。 对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则；荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃；太咸的。

你好，如果宝宝体质好，不经常生病，没必要给宝宝吃牛初乳，还是应该给宝宝添加各种辅食。 奶粉必不可少，这才是宝宝最需要的营养佳品。另外，宝宝不缺钙，不建议给宝宝补钙，摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害。

怀孕的时候要是不缺少什么的话是不需要单独的补充的，平时需要多注意自己的饮食，荤素搭配，营养均衡就行了。

其实孕妇补钙的食物最主要的途径可从，乳类、豆类、蔬菜、水果中都含有丰富的钙质，孕妇适量食用可增强免疫力，也可获得丰富的钙质和其他所需营养，对孕妇和胎儿都有好处。 1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。 3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。 4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。 5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

可以的。不能过量的。如果医生说你不缺钙，不缺锌铁的话，可以不用特别服用补充剂补充。

现在钙片的种类很多，一般的药店都有的，也很全面的，但是要注意，避免盲目补钙，确定低钙的情况再补充。 平时多吃一些含维生素的食物，有利于钙剂的补充，要是在孕期，是可以选用一些孕妇专用的钙剂补充的，要是老年人，是可以补充钙剂类的的保健品。

可以咨询一下医生，补钙产品也不要滥用，宝宝想补钙，可以多带他去室外晒晒太阳，促进钙质吸收。

经常有准妈妈问这个问题，说在各种母婴论坛上大家都说到了孕晚期不要补钙了，不然的话胎儿头太硬或双顶径比较大生不出来，还会导致胎盘老化。 为什么医生说的有科学依据的话没人信，偏偏要相信网上的这些奇葩的说法？我倒是要问问各位，这些奇葩说法的来源在哪里？其依据是什么？而且不单单是准妈妈相信，居然一些医生也相信这种鬼话！我的一个患者在看门诊时告诉我，说她的社区医生很负责，特意打电话告诉她孕晚期不要补钙了，因为会导致孩子头太硬，生不出来！唉 好吧，不扯了，正确的话说三遍：补钙不会导致孩子头太硬和胎盘钙化，不会，不会！