雪梨的外形是圆形或者扁圆形，个头偏中大，外皮薄，上面会有很多白色的点点，像雪花一样，所以得名为雪花梨，雪梨的果肉是乳白色的，味道香甜，水分较多，不过雪梨是寒性水果，不宜过多食用。

没有危害。 1、梨营养丰富，含有膳食纤维、糖类物质、矿物质、微量元素等营养成分，梨煮熟后会保留其中的大部分营养，食用后对健康有益。 2、梨煮熟吃在中国是具有悠久历史的，和吃生梨相比，梨煮熟之后口感软烂，会更好消化，而且梨熟吃一般都是用来止咳的，冰糖梨汤是经典止咳化痰方剂，所以，梨煮熟后不仅没有危害，还具有很不错的养生作用。

1.清热解暑 梨子性凉，香蕉性寒，二者一起吃煮汤喝，有很好的清热解暑效果，适合在炎热的夏季食用。 2.润肺生津 香蕉煮雪梨味道清甜，富含水分，有很好的润肺生津作用，适合肺热、肺燥、咽干舌燥的人群食用。 3.通便 香蕉煮雪梨富含纤维素和果胶，食用之后能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，而且其寒凉属性还能增加肠道滑利程度，适合便秘的人群食用。 4.解酒 香蕉煮雪梨还有解酒的功效，适合醉酒的人群食用。

梨子和香蕉的营养成分不冲突，当然是可以一起吃榨汁的。 香蕉雪梨汁的做法 食材：雪梨1个，香蕉2根，纯净水适量。 做法步骤： 1.雪梨洗净，去皮、去核切块；香蕉去皮，，折段。 2.将香蕉与雪梨倒入榨汁机，加入适量水榨汁1分钟即可。

1.不宜过量 香蕉和梨如果食用过量，首先容易导致脾胃虚寒、消化能力减弱、腹泻等问题，其次这两种水果含有的糖分也比较多，吃多了容易导致糖分摄入过量，可能会升高血糖，而且没有被消耗掉的糖分还会转化为脂肪在体内储存，引起肥胖。 2.临睡前不宜吃 临睡前不宜吃香蕉和梨，首先是睡着后肠胃蠕动缓慢，临睡前吃了这些水果怕会不被及时消化，堆积到第二天，引起不适；第二是水果富含水分，梨子还有利尿的作用，临睡前吃会导致夜尿，影响睡眠。 3.注意禁忌人群 注意脾胃虚寒、腹泻、糖尿病患者等都不宜吃香蕉和梨。

能一起吃，但不宜吃多了。 香蕉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养 成分；梨子中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁、硒、果糖、柠檬酸、 苹果酸等营养成分。二者的营养成分并不冲突，是可以一起吃的。 但是香蕉性寒，梨子也是寒性食物，一起吃多了容易增加体内的寒凉之气，引起不适，因此注意要控制食用量，不可贪多。 香蕉和梨一天吃多少合适： 建议一天吃香蕉100-200克（1-2根），吃梨子100-200克（约1个梨）。 因为在居民平衡膳食宝塔中建议，每天应吃水果 200g-400g，上述建议不仅符合居民平衡膳食宝塔的建议，而且也能够满足无机盐和维生素的摄入，还能够避免食用过量、消化不良、脾胃虚寒、发胖等问题。

建议：梨子一天吃1-2个（约100-200克），西兰花一天吃小半碗（200克左右）即可。 梨子性凉，吃多了容易令寒凉之气在体内堆积，还会增加肠道的滑利程度，可能会出现腹痛、腹泻的症状。因此一天吃1-2个梨子即可，大约100-200克。 根据居民平衡膳食宝塔建议，每天应吃蔬菜300-500克，且要追求食物的多样化，至少吃两种以上的蔬菜，因此一天吃西兰花200克左右是比较合适的，大约就是买一朵一斤左右的西兰花，两个人一天吃掉。

1.清热降暑 西兰花性平，梨子性凉，且富含水分和维生素，一起吃有很好的清热、降暑作用。 2.缓解便秘 梨子性凉，富含水分，食用后能够增加肠道滑利程度；而西兰花中的纤维素含量丰富，食用之后能够促进肠道蠕动，这两种食物都是能够促进排便，缓解便秘的，适合上火、便秘的人群食用。 3.补充维生素C 西兰花和梨子都富含维生素C，食用之后能能够为机体补充维生素C，不仅能够预防牙龈出血，防治坏血病，还有抗氧化、美白肌肤、抗衰老的作用。 4.开胃 西兰花中含有二硫酚硫酮，这种有机成分气味芳香，有健胃消食的功效。而梨子的味道酸甜，非常开胃，丰富的汁水也能够提高食欲。 5.降血脂 西兰花和梨中含有丰富的纤维素，能够促进胆固醇的排出，减少脂质堆积，适合高血脂患者食用。

不相克，原因如下。 1.食物属性不相克 西兰花性平，味甘；梨子性凉，味甘、酸。二者在食物属性上面不相克。 2.营养成分不相克 西 兰花主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、钾、乙酰胆 碱、二硫酚硫酮、类黄酮等营养成分；而梨子中主要含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、 锌、钾、钠、镁、硒、果糖、柠檬酸、苹果酸等营养成分。二者的营养成分并不相克，是可以一起吃的。

建议半个梨即可。（约100克） 虽然西红柿、梨含有不少的营养成分，适当食用可以为身体补充所需的营养成分，但是也不宜多吃，由于两 者中富含纤维素、果胶，吃多会加重肠胃的负担，导致肠胃不适，甚至出现便秘的情况，并且两者属于寒凉水果，吃多了容易加重体内寒气，严重的话还可能引起腹 泻，因此建议适量食用为宜，以免影响身体健康。