孕妇不能吃哪些食物

虽然菠菜中含有丰富的铁元素，有利于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血；但是同样菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候最好不要吃菠菜。

黑木耳中含铁即为丰富，常吃可以防治缺体性贫血的发生，但是同时黑木耳具有活血化瘀之功，有滑利凉血之弊，不利于胚胎的稳固和生长。因此综合考虑，孕妇不宜吃黑木耳，尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食。

孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑，因为慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利窍的作用，对妊娠期女性可能有不利的饮食，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性最好是不要吃。

马齿苋是药菜两用的食物，性寒凉、滑利，同时还能兴奋子宫，促使子宫收缩，容易造成流产。因此在孕期一定不能吃马齿苋。

腌制的咸菜、酸菜等也不适合在孕期食用。因为腌制的食物中多含有大量的硝酸铵，容易导致胎儿畸形。

在妊娠早期，很多孕妇喜欢用食用山楂来缓解恶心、呕吐以及食欲不振的妊娠反应。虽然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同时对子宫有兴奋作用，可能刺激使子宫收缩，导致流产，尤其是有过自然流产史或者有流产先兆的孕妇需要注意。

桂圆中含有丰富的营养物质，有补心安神、养血益脾的功效，但是其性温大热，孕妇怀孕后，阴血偏虚，容易滋生内热，如果再使用温补之品，不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，严重者可照成流产。

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀的功效，因此对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎的作用。故而在妊娠期间不能食用。

甲鱼虽然具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性寒味咸，有较强的通血络、散淤块的作用，也有堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

菠萝含糖量较高，有肥胖史和糖尿病家族史的孕妇最好少吃，以免糖分摄入太多引发妊娠性糖尿病。

很多女性怀孕以后喜欢酸甜的食物，山楂就是酸甜水果的典型代表，但是需要注意的是，山楂吃多了易引起子宫收缩，有习惯性流产，自然流产史的孕妇来说，最好不要吃。

从中医理论角度来讲，龙眼具有安胎功效，但女性怀孕之后大多阴血偏虚，而医学主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，孕妇最好慎食龙眼，以免导致胎儿受影响。

生菜中含有大量的细菌和农药，孕妇多食容易导致腹泻，影响胎儿稳定，因此孕妇最好不要吃生菜，尤其忌生吃。

木耳和生菜一样同属寒性蔬菜，多吃影响肠胃健康，造成血凉。有习惯性流产史的孕妇尤其要注意，木耳不利于胚胎发育，多吃可能导致流产。

海带中含有丰富的碘元素，孕妇使用过量易造成胎儿甲状腺发育障碍。

果皮坚硬，内含1粒种子。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。也因此孕妇不能吃的坚果很少，苦杏仁就是其中之一，因为苦杏仁有滑胎的作用，一般不适合孕妇食用。虽然大部分坚果孕妇都能食用，但是也要注意下面几种坚果不能多吃。

我们时常说烹调食物时温度不宜过高，坚果亦是如此。坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏他们，但当坚果被炒焦时，这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，因此，炒焦的坚果孕妇不宜食用。

加工坚果时加点石蜡，会让产品更加鲜亮、卖相更好，而且不容易变潮变软，如果你在街边看到的糖炒栗子油光锃亮，明显比普通的栗子“漂亮”时，那很可能加了石蜡。有些商贩往积压已久、颜色暗淡的坚果中加入石蜡，美容一下，以次充好。商贩们使用的工业石蜡由于纯度不高，其中含有重金属等杂质，工业石蜡是非常强的致癌物，孕妇摄入石蜡后，容易造成腹泻等肠胃疾病。

有些汞含量高的鱼类，孕妇千万不可以吃。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。比如说鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高。

咸鱼属于腌制食品，腌制食品还有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质会导致癌症，而且几率非常的高。因此孕妇千万不能吃，不仅会危害到孕妇的健康，胎儿患病的几率也会比较高。

鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。

桂圆性温大热，加上怀孕期间孕妇阴血偏虚，阴虚则容易生热，因此孕妇往往有大便干结、口干而胎热、肝经郁热的症状，再吃桂圆就不利于保胎，反而会使孕妇出现漏红、腹痛等先兆流产症状，严重时可能会造成流产。

人参、鹿茸、鹿角等属于温热大补之品，食用人参、鹿茸等会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，孕妇不宜食用。

山楂可以促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂制品，可能导致流产。尤其是以往有过先兆流产或者怀孕后有先兆流产症状的孕妇更不宜吃山楂。

孕妇禁用的中药材主要包括毒性作用较强，作用峻猛的药材，它们对孕妇自身和胎儿的健康都有很大危害，这类药材主要有巴豆、牵牛子、斑蝥、大戟、商陆、乌头、马钱子、雄黄、砒石等，而麝香具有较强的开窍作用，能够活血通经，水蛭、莪术，三棱具有较强的破血作用，堕胎作用较强，以上药材孕妇是绝对要禁用的。

这类药材需要根据病情的需要斟酌使用，但一定要在医生指导下，掌握好剂量与疗程，并通过恰当的炮制和配伍，尽量减轻对孕妇的危害，做到用药有效而安全。但必须强调指出，除非必要时，一定要避免使用，以防发生流产早产等意外。这类药材主要包括以下几种：

这类中药材有的辛温活血、形散走窜，容易耗血动血，可能使子宫及盆腔充血，并增强子宫收缩，从而导致流产，需要慎用或忌用，请在医生指导下用药，比如红花、桃仁、牛膝、乳香、没药等。

这类中药材有的下气破气，行气能力强，可能兴奋子宫平滑肌而引起流产，需要慎用或忌用，请在医生指导下用药，比如枳实、川楝子等。

这类中药材因攻下能力较强，有损胎气，需要慎用或忌用，请在医生指导下用药，比如大黄、芒硝、番泻叶、芦荟等。

这类中药材有的具有较强的通利作用，可能兴奋子宫或者影响胎盘循环，需要慎用或忌用，请在医生指导下用药，比如车前子、薏苡仁、木桶、冬葵子等。

这类中药材辛热燥烈，容易伤阴动火，可能引起早产流产，需要慎用或忌用，请在医生指导下用药，比如附子、肉桂、干姜等。

这类中药材有的清热能力强，比较寒凉，容易损伤脾胃，比如石膏、芦根等，而清热常用药牛黄因泻下能力强可能导致流产，需要慎用或忌用，请在医生指导下用药。

孕妇的体质比较特殊，在服用中药前一定要了解哪些中药是有损胎儿和自身健康的，可以食用的中药材也要严格遵循用量，一定要在医生指导下服用中药，避免出现流产早产的现象。