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二胎预产期到了还没生怎么办

2016-12-19

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很多妈妈生二胎时，觉得应该比一胎快，会在预产期之前生，其实这跟妈妈的身体状态和宝宝的发育有关，有的二胎宝宝到了预产期仍然没有动静，那么二胎孕妈妈预产期到了还没生怎么办呢？

爬楼梯

二胎妈妈通过爬楼梯，可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来，孕妈妈平时可以爬单元楼内的楼梯，偶尔还可以到周围小山坡附近走动走动。

注意：孕妈妈若觉得累要及时休息，且下楼梯时要留心脚下，注意安全。

二胎妈妈做产前操，不仅可以促使胎头入盆，而且还可以增强骨盆肌肉的韧性和弹性。

推荐操

小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。

划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。

腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

二胎妈妈可以通过自行按摩刺激乳头，促使大脑垂体分泌催产素引起子宫收缩，促使孕妈妈早日临产，一般是上下午各20分钟。

二胎妈妈在孕产期过了一周，也就是41周时，最好住院观察，以确保妈妈和宝宝的安全，孕妈妈要放平心态，听从医生的安排即可。