减肥瘦身 > 为什么冬天容易长胖 冬天比夏天重多少正常

为什么冬天容易长胖 冬天比夏天重多少正常

2021-11-23阅读(41393)
收藏 复制地址 转载

大部分人冬天的体重都会比夏天要重,冬天也会更容易长胖,这到底是为什么呢?冬天比夏天重多少算是正常的呢?

运动量少

1

冬天气温低,身体代谢速度变慢,且户外活动的时间也会变少,这样身体自然就会有能量富余,从而就容易转化成脂肪囤积在身上。

进食量增加

2

冬天气温低,身体需要输入更多的热量来抵御寒冷,所以到了冬天食量也会变大,同时运动量相比于夏天也会减少,但热量摄入量远超过释放量时,也会容易长胖。

喜欢吃重口味的菜

3

由于冬季气温低,人们就会更喜欢吃重口味的食物,例如火锅、炖汤、红烧肉等等,而这些食物往往热量比较高,并且这些重口味食物还会激发食欲,饭量也会增加,从而体重就容易增加。

衣服原因

4

冬天穿的衣服比较厚重,这样看起来体型也会偏胖,且上称之后体重也会增加。