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九种水果清肠通便帮助治疗便秘

2014-08-22

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吃水果治便秘是大家所熟知的，但不是所有的水果都能治便秘哦！吃什么水果防治便秘呢？便秘了吃什么水果好呢？下面小编为大家分享九种清肠通便的美味水果。

梨

性味甘酸凉，有清热润肺、降火解毒的作用。还富含纤维素与水分，有助于便秘及消化性疾病的治疗与预防。它可以清洁肠道、净化肾脏，能很好的防治便秘保持排便通畅。

甘蔗性寒味甘，有清热解毒、滋阴润燥、和胃止呕等功效。甘蔗水分含量较多，对大便结燥、消化不良有很好的治愈作用。因而，大便结燥、便秘的人可以适量多食。但是糖尿病患者不宜食用，因为甘蔗含糖量较高。

味甘、性平。苹果中所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，有助于消化，清理肠胃。对便秘、下泄痢疾有一定疗效。

富含纤维素及多种营养素，能够有效的促进肠道蠕动，改善消化，并且还有降血压降血脂的功效。因此适量食用柑橘有利于消化、防治便秘。值得注意的是柑橘易上火，体热者不宜多食。