怎么预防脸上长痘痘这么做让你远离痘痘-乐哈健康网

怎么预防脸上长痘痘这么做让你远离痘痘

2017-12-27

阅读(434)

痘痘对于很多女性来说是一大天敌，一旦出现在脸上之后会对我们的形象问题造成很大的困扰，因此在日常的生活中对于痘痘一定要积极的做好相关的预防，究竟如何预防痘痘呢？下面一起来看看吧。

怎么预防脸上长痘痘

1、保持精神愉悦

生活中如果拥有良好的心态，这不仅有益于人的身心健康，可减少疾病的发生，对预防痤疮的产生，也有很好的效果。

2、少化妆或淡妆

化妆品对皮肤的刺激这是不能小看的，因此在选用化妆品时，一定要慎重，应选择适合自己的，天然的，且不可为了一时的美丽而滥用化妆品，在化妆时，应该也要注意避免浓妆艳抹，可以选择淡妆。

3、每周两次面膜

女性对于自己的皮肤一定要做好护理，或者用蜂蜜、芦荟、蛋清等自己做一个天然的面膜，但应注意的是在进行面部护理之前，一定要注意先将面部清理干净。在做完面膜后也，要及时的清理干净，避免堵塞毛孔。

4、适当的运动

运动能让皮肤得到充分的呼吸，身体的废物，也会随着汗液而排出体外，因此，可坚持进行一定的体育锻炼，对预防痤疮也有很好的效果。

5、充足的睡眠

熬夜会使皮肤的油脂分泌过盛，无处排泄的它，只有通过痤疮在面部显示出来，如何预防痤疮呢？女性应避免熬夜，保持充足的睡眠。

6、不要随意动“脸”

一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，这样会加重堵塞，还会使游离脂肪酸，被挤入真皮，使痤疮更加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎。

7、清淡饮食

应吃清淡饮食，多吃新鲜蔬果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。