落枕怎么办简单快速的有效办法 推拿、艾灸、刮痧简单有效

推拿治疗落枕

治疗原则

疏经活血，温经通络，理顺肌筋。

推拿方法

1.揉法放松肩背部的肌肉。

2.滚法放松肩背部的肌肉。

3.指揉法放松肩胛内缘上部的肌肉。

4.指揉与拿捏颈项两旁的肌肉。

5.拇指推压颈部痛点。

6.嘱患者自然放松颈部肌肉，术者一遍托起下颌，一遍扶持后枕部，使颈略前屈，下颌内收。双手同时用力向上提拉，并缓慢左右旋转头部10-15次，以活动颈部小关节。

注意事项

1. 推拿治疗本病过程中，手法宜轻柔，切忌施用强刺激手法，防止发生意外。

2. 经常落枕的患者，睡觉时垫枕高低要适当，并注意颈部的保暖。

刮痧治疗落枕

颈百劳

位于项部，第7颈椎棘突下凹陷（大椎穴）上2寸，后正中线旁开1寸处，左右计2穴。

阿是穴

它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴

后溪

微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧，掌横纹头赤白肉际处。

悬钟

小腿外侧部，外踝尖上三寸，腓骨前缘凹陷处。

肌肉强痛者加大椎

在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

肌肉强痛者加大杼穴

位于脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

操作方法

先在需要刮拭部位涂抹上甘油，然后刮颈部颈百劳、阿是穴，再刮拭手掌后溪，最后挂下肢悬钟穴。以皮肤变成紫红色或出现痧点为度。

拔罐治疗落枕

选穴

大椎：在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

天柱：在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。

肩外俞：在第一胸椎棘突下旁开3寸。

悬钟：小腿外侧部，外踝尖上三寸，腓骨前缘凹陷处。

后溪：微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧，掌横纹头赤白肉际处。

列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

操作手法

首先对肩外俞、列缺进行吸拔，使用油气罐，留罐10-20分钟，吸力不宜太强，以局部皮肤变成紫红色为度。吸拔后溪的时候要选用小号的抽气罐进行，而且吸拨时间不宜过长，以3-5分钟为宜。而悬钟、天柱皆需要选用小号的火罐进行操作。

功效：此方法可以舒筋散寒、通络止痛对于治疗落枕有很好的疗效。

药浴治疗落枕

伸筋草海桐皮方

药材：伸筋草、海桐皮、秦艽、当归、独活、钩藤各9g，红花、乳香、没药各6g。

用法：将药物水煎，趁温热熏洗患处。

疗程：每次20-30分钟，每日2次。

功效：此方能够祛风除湿，舒筋活络，对于治疗落枕有很好的效果。

骨碎补防风方

药材：骨碎补、防风、伸筋草、凤眼草各15g，当归、川椒、红花、艾叶各10g

用法：上述药物水煎，趁温热熏洗患处。

疗程：每次20-30分钟，每日2次。

功效：此方能够活血化瘀、祛风除湿，对于治疗落枕有很好的疗效。