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怀孕期间喝什么汤最好 适合孕中期喝的营养汤
2018-04-08阅读(780)
怀孕期喝点汤的好处多多，下面要给大家分享的内容是：“适合孕中期喝的营养汤 推荐这些美味的汤”，一起来看下吧!
增加热能
由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加.应在孕前基础上增加能量，每天主食摄入量应达到或高于4009(8两)，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。
孕中期准妈妈勿忘补铁
胎儿出生时体内贮存铁约300毫克，能满足婴儿生后4—5个月的需要.由于妊娠血容量的增加，为了提供胎儿生长过程中所需铁及胎盘中的血液循环和补偿分娩失血及产后哺乳，准妈妈需在孕中期开始补充铁质。
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