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足部怎么护理

2016-07-05

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足部的健康反映了人体的健康，现在越来越多的人开始重视足部护理，经常看到有人去专门的足疗店进行护理，这样做的好处是通过足部护理刺激穴位，身体经络被疏通，同时还可以带动面部毛孔的呼吸，使面部护理也得到最好的效果，那么足部怎么护理呢?

第一步：浸泡足部

目的：软化角质，舒缓压力，足部皮肤软化以后，清洁和护理的效果会更理想。

做法：先在温热的水中加入适量泡足浴盐或是泡足液，将双脚浸泡在水中后再慢慢加入较热的水，泡到脚步泛红并流汗为止。

效果：用泡足液或是浴盐浸泡足部，不但能有效缓解足部疲劳，疼痛，还能在浸泡的时候清热祛湿，杀菌除味，促进血液循环。

目的：彻底清理足部的死皮，如果配合双手环状按摩，还能达到为足部舒缓压力的作用。

做法：用掌心搓暖足部去角质膏，再涂抹在湿润的足部上，然后用打圈的方式轻轻磨去脚趾，脚面和脚心的死皮和角质，留数分钟后用温水洗净。

效果：能有效的清除积压在足部老死的表皮细胞，让双足倍感轻松爽滑。

目的：经过浸泡和去角质以后，这一步骤主要是让足部能得到充分滋润和营养补足，保持干爽，防止过分干燥。

做法：足部清洁以后，用足部滋润乳按摩整个足部，涂抹时要加以轻轻的按摩，让乳液更容易被吸收。

效果：不但能有效滋润足部肌肤，还可以减少厚皮增生，保持皮肤柔润，舒缓因工作而劳累过度的双脚。

目的：消除足部肌肤紧张状态，使双足恢复活力。

做法：在足部感到疲倦或酸痛时，轻轻喷适量爽足喷雾于足部和腿部，尤其是脚趾间，鞋子和袜子内部。

效果：爽足喷雾具有清凉，镇静和滋润的作用，不但能消除肌肉紧绷和发热状态，还能消除脚部异味。