逆风的少年
发布 2014-09-22
1、乌龙茶：乌龙茶是一种常见的茶饮，口味比较甘甜，具有不错的去油解腻的效果，秋季正是进补的好时节，吃了口味比较重的食物，再来一杯乌龙茶是蒸合适的。 2、枸杞菊花茶：菊花乃是秋季盛产，也是传统的中药材，与枸杞搭配能有效地缓解秋季燥热...
1、柿子：秋季时节容易上火咳嗽，多吃一些柿子可以缓解干燥上火的症状，且里面富含维生素和糖分，比起其他的水果要高出一到两倍左右，补水润燥最合适不过了。 2、石榴：石榴当中的水分本来就比较多，挺适合秋季干燥的季节，而且秋季时节，人还比...
1、阴阳平衡：秋分时节昼夜均等，所以在养生上也要遵循阴阳平衡的原则，首先应该做到不挑食，保证食物的多样化和营养素的平衡摄入，在入秋之前，是比较炎热的，所以食欲难免有所下降，很容易缺乏营养，所以到了秋天更加要在保证营养的充足和平衡。...
1、秋分可以吃梨：梨本身的水分就多，有着“天然矿泉水之称”，梨能够清热解毒，清新降火，是很适合作为秋季润燥的食物。 2、秋分可以吃西兰花：西兰花有大量的维生素A和维生素C以及胡萝卜素，能够增强皮肤的抗损伤能力，秋季的时候皮肤比较干...
秋分吃芋饼是老北京的习惯，因为芋头这种高热量食品，温软易消化，适宜秋天食用。芋头的营养价值很高，是老幼皆宜的滋补品，适量食用能有效会机体提供能量，增加免疫力。 芋头又被称为“芋艿”，与我国南方一些地区的“运来”发音很相似，所以秋分...
秋分吃的秋菜其实是一种野苋菜。 在岭南地区，秋分时节就有吃秋菜的风俗，是代表一种美好的愿望。 在岭南人看来，所谓“秋菜”其实是一种野苋菜，当地人称之为“秋碧蒿”。...
秋分之际，天气逐渐转凉，羊肉性温,适量食用可帮助散寒暖胃,滋养身体;对于气血两虚的人,适量吃羊肉能改善乏力、疲劳等症状。 羊肉富含蛋白质、维生素、矿物质,其中钙的含量比牛肉和猪肉高,同时胆固醇低,味道鲜美。羊肉具有健脾暖胃、补肾壮...
1、补充营养元素：秋分正是螃蟹大量上市，蟹黄肥厚最滋补的时候，肉质白嫩鲜美的螃蟹，营养价值颇高，其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素，适量食用能有效补充人体所需的营养元素。 2、预...
