茉莉花茶 做法:在陶瓷带有盖的杯子中注满开水,加入3克左右的茉莉花,然后将杯盖盖上,等待3-5分钟后即可饮用。 功效:茉莉花茶不仅具有美容的功效,还能抗辐射,同时茉莉清新的味道还有提神的功效。 乌龙茶 做法:将乌...
人参红枣茶 做法:人参25克,红枣25克,红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净备用。将上述材料一起放入锅中,煮成茶饮。 功效:改善气血不足,增强体力,使元气恢复。...
红枣香菇乌鸡汤 材料:乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。 制作方法:1、乌骨鸡洗净切块,放在盆里,加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净,加入。 2、加入适量清水,...
百合红枣粥 材料:江米30克、百合9克、红枣10枚。 做法:将百合用开水泡一次,以沏去部分苦味;江米淘洗干净,和百合、红枣用小火缓熬成粥,加适量糖即可(不加也可以)。 食用功效:清热安神、养心补血。...
阴虚的人常见的状况就是体型消瘦、容易头晕、失眠盗汗、心情烦闷,男性会有遗精现象。一般来说有滋阴效果的食物还是很多的。 蔬菜类:银耳、菠菜、黑木耳、绿豆芽、菌类、山药等等; 主食类:黑米、薏苡仁、糯米、豆制品、奶制品等等;...