睡前

沫沫楠发布 2017-12-12

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安...

fighteryl 发布 2017-12-11

睡前一小时做什么，直接关系到睡眠的质量。睡眠又是人体自我修复调整的时间，如果睡不好，五脏六腑功能失调，也不能正常调整代谢，就会出现各种不适的症状。因此，睡前1小时也是养生关键期。刷...

fighteryl 发布 2017-12-08

觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞...

Silence泅蛊发布 2017-12-07

睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。那么睡前怎么做可以养生，下面一起来看看吧。泡泡脚活血化瘀、促进血液循环脚是离...

kmyankq 发布 2017-12-07

葡萄酒是常喝的酒类，那么睡前喝葡萄酒有哪些好处呢？葡萄酒的功效有哪些呢？下面就来了解一下喝葡萄酒的好处。睡前喝葡萄酒有什么作用葡萄酒有滋补作用葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质...

庇护恐怖发布 2017-12-06

很多人都在因为自己身上的肉多而感到苦恼，那么晚上睡前吃什可以减肥呢？下面我就为你带来四种食物对减肥效果超好的，下面和我一起看看吧。蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维...

32号丨我娶你发布 2017-12-01

我想知道有没有可以不花太多时间，睡在床上就能掉赘肉的方法?”“有没有适合白领的简易瘦身操…”最近这样的信件和留言可真是太多了，针对姐妹们的具体情况，这种省时又方便的减肥你值得拥有。...

兔兔3 发布 2017-11-30

睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧！勤泡脚减肥脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大...

十曦发布 2017-11-29

想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好睡眠，还会损害身体健康。到底哪...

咔佤咿发布 2017-11-18

睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。泡泡脚活血化瘀促进血液循环脚是离心脏最远的部分，不容易得到养分与血液，睡前用...